Chudnij na okrągło
November 27th, 2008
Ćwiczenia na dużych piłkach, zwanych Body Ball, wzmacniają mięśnie brzucha, pośladków, nóg i pleców. Wolno je przeprowadzać w pozycjach wysokich bez ryzyka przeciążenia kręgosłupa - piłka jest doskonałym amortyzatorem.
